Kirjeldus

ALR Arengukeskus MTÜ

Õppekava kinnitatud 2.04.2024.a.

uuendatud 17.06.2024

Eesmärk
Kursuse esimene moodul aitab igal osalejal mõista iseennast, teadvustada oma isikuomadusi ja omadusi ning näha oma suurimaid tugevusi. Teises moodulis õpime tõhusat suhtlemist ja treenime suhtlemisoskusi. Kolmanda mooduli eesmärk on, et osalejad saaksid paremini aru oma professionaalsetest omadustest ja oskustest, et nad saaksid valida eriala, milles nad kõige edukamad on.

Kellele 
Noored alates 16. eluaastast, kes soovivad leida oma kohta elus.
Täiskasvanud, kes soovivad oma suhetes või töös muutusi paremuse poole
Täiskasvanud, kes tunnevad huvi psühholoogia vastu ja soovivad õppida seda igapäevaelus rakendama
Tunnid toimuvad 10-14-liikmelises rühmas.
Tundides kasutatakse nii teoreetilisi teadmisi psühholoogiast kui ka praktilisi harjutusi.
Igal tunnil on teoreetiline osa, kus räägitakse põhilistest psühholoogilistest lähenemistest ja kontseptsioonidest. Ja seal on praktiline osa, kus treenime oskusi koos teiste osalejatega.
Töös kasutatakse loomingulisi meetodeid – joonistamist ja kujutlusvõimet, psühhodraama elemente, kus mängime osalejate vahelisi dialooge. Nagu ka küsimustikud isikuomaduste kohta.

Õppiväljundud
– õpid ennast analüüsima, mõistma oma tugevaid külgi
– muutute rahulikumaks ja enesekindlamaks
– õpid mõistma teisi inimesi ja väljendama vabalt oma arvamust
– saate teada, millisel erialal saate oma andeid realiseerida
– õpid ennast motiveerima ja säilitama distsipliini teel oma eesmärkide poole

Teemad.

Minu isiksus (Põhimoodul*) – 12 akadeemilist tundi.

Minu isikuomadused: mis on minu tugevus?

Hea enesehinnang ja enesekindlus

Inimese põhiemotsioonid ja nende tähendus. Emotsioonide reguleerimise tehnikad.

Minu inimesed – kuidas luua suhteid inimestega 12 ac.ch.

Erinevad suhtlustasandid

Suhtlusstiilid. Põhilised suhtlusvead ja nende vältimine

Kuidas luua suhtlust erinevates olukordades ja kontekstides (tööl, perega, sõpradega)

Minu karjäär – kuidas valida endale sobiv õpe, töö ja leida oma elustiil

Kuidas ma saan aru, mida ma elult tahan?

Kuidas leida oma lemmikasi? Minu erialased huvid ja kuidas neid elus rakendada

Kuidas motiveerida ennast oma eesmärke saavutama?

Vorm ja meetod.

Tunnid toimuvad rühmas. 10-14 inimest.

Igas tunnis on loengute osa * (teoreetiline osa), kus räägitakse psühholoogia kaasaegsetest ja teaduslikult põhjendatud aspektidest, psühholoogilistest põhiteooriatest ja käsitlustest.

meetod. Kasutame metafoorseid kaarte, küsimustikke isiksuse aspektide kohta, harjutusi ja rühmapraktikat. Näiteks dialoogid teiste osalejatega. Rühmatöö. Kunstiteraapia elemendid, mis on seotud kujutlusvõime ja joonistamisega. Kujutlusvõime ja joonistamisega seotud meetodid.

Hindamismeetod. Hindamiskriteeriumid.

Intervjuu vormis kursuse materjali kohta. Intervjuu käigus selgub, kuidas inimene suutis materjali õppida ning omandatud oskusi töös ja elus rakendada.

Õppematerjalid:

Soovitused teooriate ja kontseptsioonide kohta edasiseks uurimiseks.

Soovitatav on bibliograafia.

Lõpetamise tingimused ja dokumendid.

8.1 Kursuse edukaks läbimiseks on koolitusel osalemine 70% kontakttundidest, kursuse lõpus vestlus, sel juhul väljastatakse tunnistus.

8.2 Kursuse läbimisel muudel juhtudel, näiteks kui on läbitud vähem tunde, väljastatakse koolituse läbimise tunnistus.

 9.Õppekeskkond

9.1 Keskkond õppeasutuses on sobiv koolituse läbiviimiseks.

9.2 Koolituse toimumise aadressid on:

• vastavalt kokkuleppele
• Väike-Ameerika 8, Kesklinn, Tallinn

9.3 Õpperuumid on puhtad, hea valgustuse ja  ventilatsiooniga.

9.4 Õpperuumides on õppimise läbiviimiseks ette nähtud mööbel: lauad, toolid, tahvlid. Vajadusel võimalik kasutada televiisorit ja arvutit.

9.5 Õpperuumid ja tehnika vastavad tervisekaitse-ja ohutusnõuetele.

 10. Õppematerjalid

• Koolitus viiakse läbi praktilises suhtlusvormis ja täiendavaid õppematerjale ei vajata.

 11.  Koolitaja kompetentsust tagava kvalifikatsiooni või õpi- või töökogemuse kirjeldus

ALR Arengukeskus MTÜ poolt kaasatud koolitaja:

“Minu missioon on aidata igal inimesel saada õnnelikumaks”

Psühholoog ja psühhoterapeut, on olnud erapraksises alates 2018. aastast.

Oskab 3 täielikku psühhoteraapia lähenemisviisi. Ta õppis Eestis Ericksoni hüpnoosi, Venemaal emotsionaalset kujunditeraapiat ja Taanis Gestalt-teraapiat. Ta töötas 4 aastat karjäärikonsultandina, olles 2016. aastal Innove parim konsultant. Nüüd on ta erapraksises spetsialiseerunud sisemise motivatsiooni, eneseteostuse ja õnneliku elu teemadele. Aitab klientidel mõista nende tõelisi soove ja neid ellu viia.

Praktika jooksul viis ta läbi umbes 6000 personaalset konsultatsiooni ja enam kui 50 originaalkoolitust. Ta töötas koos professionaalide ja sportlaste meeskondadega, esines konverentsidel ja televisioonis.

Autoriõigus © Kõik õigused kaitstud.